Romatizma ve artrit, eklemlerde iltihap, ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına neden olan genel kavramlardır. Özellikle yaşlı bireylerde kemik ve eklem yapısının zamanla zayıflaması sonucu bu hastalıkların görülme riski artar. Doğru tedavi ve önleyici önlemlerle eklem sağlığını korumak mümkündür.
** Kas ve eklemlerde ağrı:** Genellikle sabah saatlerinde veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra şiddetlenir.
** Eklemlerde şişlik ve sertlik:** Özellikle eller, dizler, kalça ve omuz eklemlerinde şişme ve hareket kısıtlılığı gözlemlenir.
** Hareket kısıtlılığı:** Günlük işlerde zorlanma, merdiven çıkmada güçlük veya yürümede aksamalar olabilir.
** Yorgunluk ve halsizlik:** Sürekli ağrılar ve iltihap, enerjinin azalmasına neden olabilir.
** Eklemlerde şekil bozukluğu:** İlerleyen vakalarda deformiteler görülebilir.
** Yaş:** Kemik ve eklem yapısı zayıfladığı için 60 yaş üzeri bireylerde görülme riski artar.
** Genetik yatkınlık:** Ailede romatizma veya artrit hastalığı öyküsü bulunması riski yükseltir.
** Fazla kilo:** Obezite, eklemlere binen yükü artırarak kireçlenme ve artrite zemin hazırlar.
** Travma ve yaralanmalar:** Önceden yaşanan kazalar, kırıklar veya bağ yırtıkları eklem yapısını bozabilir.
** Hareketsiz yaşam tarzı:** Kasların zayıflaması ve eklem sertliğine neden olur.
** Düzenli egzersiz yapın:**
** Kilo kontrolüne dikkat edin:**
** Beslenmeye özen gösterin:**
** Sıcak-soğuk uygulamalar yapın:**
** Ortam düzenlemesi yapın:**
** Doktor kontrollerini aksatmayın:**
Romatizma ve artrit aynı şey midir?
Hangi egzersizler romatizma ağrılarına iyi gelir?
İlaç kullanmadan ağrılarımı hafifletebilir miyim?
Fazla kilo eklem ağrılarını neden artırır?
Bitkisel tedaviler etkili midir?
Romatizma tamamen iyileşir mi?
Soğuk hava ağrıları artırır mı?
Beslenmede tuz tüketimi azaltılmalı mı?
Romatoid artrit ve osteoartrit arasındaki fark nedir?
Romatizma ve artritte erken tanı ve düzenli bakım, yaşlı bireylerin eklem sağlığını korumada kritik rol oynar. Beslenmeye özen göstermek, fiziksel aktiviteyi artırmak, kilo kontrolü sağlamak ve gerektiğinde ilaç kullanımıyla ağrılar hafifletilebilir, eklem hareketliliği uzun süre korunabilir.
SEO: 
